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食疗美食 和春困说再见
时间:2013/03/27 来源: 

一、巧克力热饮:

工作学习实在是困得不行的时候,不妨来一杯巧克力热饮,可以让人精神上升,缓解一时的困意。


二、焗山楂茶
精神不好时,花草茶可以提神;心情不好时,花草茶可以舒压;体重不好时,花草茶可以减脂。


三、清蒸桂鱼
鱼是优质蛋白质食品,其中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要成分,有助于预防春困。


四、韭菜炒香干
韭菜是碱性食物,碱性食物能中和体内的酸性代谢产物,消除疲劳感。


五、胡萝卜炒金针菇
胡萝卜和金针菇这在一起搭配营养更丰富,对于防春困有很好的食疗作用。


六、海带拌粉丝
多吃些碱性食物,如海带,可中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,帮助消除疲劳。



七、菠萝咕噜肉
菠萝清爽酸甜,而且含有大量维生素,也可以消除神经系统疲劳,使人精力充沛。



八、番茄菜花
番茄富含维生素c,维生素是很好的清醒剂,对恢复精力、消除春困很有好处。


九、菠菜塔
缺铁时会使人感到疲劳,精神萎靡,注意力不集中,甚至贫血,菠菜一直被视作补铁的最佳食品。



十、百香果蜂蜜茶
百香果具有消除疲劳、提神醒酒等神奇功效,困倦的春日,来一杯下午茶。

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